Alamin ang laman ng plato mo
cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi
Calories at mga nutrisyon
handang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 279 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 22 g 79%
- Asukal 16 g —
- Sodium 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 8.6 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 124 mg 30%
- Phosphorus 300 mg 24%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.39 mg 43%
- Manganese 2.7 mg 118%
- Selenium 21.4 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Honey almond flax cerealkashi, handang kainin381 kcal / 100 g
- Cereal na Kashi GoLean Crunchhandang kainin407 kcal / 100 g
- Kashi puffed cerealhandang kainin400 kcal / 100 g
- Kashi honey puffed cerealhandang kainin382 kcal / 100 g
- Mga cereal ng Fiber 7 Flakeshealth valley, handa nang kainin353 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi?
Ang 100 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi ay may 279 kcal, 9 g na protina, 58 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi?
Ang 50 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi ay may 140 kcal, 4.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi?
Ang 150 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi ay may 419 kcal, 14 g na protina, 87 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi?
Ang 200 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi ay may 558 kcal, 18 g na protina, 116 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi?
Ang 250 g ng cereal na high-fiber flakes at granola ng Kashi ay may 698 kcal, 23 g na protina, 145 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5124 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
