Alamin ang laman ng plato mo
Buong-gatas
Calories at mga nutrisyon
gatas ng baka, 4% taba, likido, hindi homogenisado
66
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs4.3 g
Taba4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 66 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.3 g —
- Sodium 42 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 41 µg 5%
- Bitamina C 0.36 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 116 mg 9%
- Iron 0 mg 0%
- Phosphorus 88 mg 7%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Selenium 1.2 µg 2%
- Iodine 9.7 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.5 g | 4.3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.8 g | 2.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5.3 g | 6.4 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7 g | 8.5 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8.8 g | 11 g | 9.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong gatas na pulbos508 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa buong gatas66 kcal / 100 g
- Organikong buong gatasbaka59 kcal / 100 g
- Pulbos na buong gatasbaka498 kcal / 100 g
- Evaporated na buong gatasde-latata, hindi pinalabnaw, 7.8% taba134 kcal / 100 g
- Gataswhole, 3.5% taba, walang lactose60 kcal / 100 g
- Buong pasteurisadong gatasbaka, Brazil62 kcal / 100 g
- Full-fat na yogurt75 kcal / 100 g
- Buong buttermilklikido62 kcal / 100 g
- Gatas na pulbos na buo ang tabanang walang idinagdag na bitamina d496 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong-gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong-gatas?
Ang 100 g ng Buong-gatas ay may 66 kcal, 3.5 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong-gatas?
Ang 50 g ng Buong-gatas ay may 33 kcal, 1.8 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong-gatas?
Ang 150 g ng Buong-gatas ay may 99 kcal, 5.3 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong-gatas?
Ang 200 g ng Buong-gatas ay may 132 kcal, 7 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong-gatas?
Ang 250 g ng Buong-gatas ay may 165 kcal, 8.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) F1086 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
