Alamin ang laman ng plato mo
Brokoli
Calories at mga nutrisyon
niluto sa microwave
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | – |
| 50 g | 50 g | – | – | – | – |
| 150 g | 150 g | – | – | – | – |
| 200 g | 200 g | – | – | – | – |
| 250 g | 250 g | – | – | – | – |
Mga kahawig na pagkain
- Dahon ng brokolihilaw28 kcal / 100 g
- Salad ng brokoliniluto, may langis ng oliba, may asin78 kcal / 100 g
- Saladang brokoliniluto, walang langis, walang asin27 kcal / 100 g
- Broccolihilaw34 kcal / 100 g
- Brokulifrozen, spears, hindi pa handa29 kcal / 100 g
- Broccolinipinakuluan, niluto sa microwave o pinasingawan, sinala30 kcal / 100 g
- Cauliflowerniluto sa microwave30 kcal / 100 g
- Tsinong brotoliniluto22 kcal / 100 g
- Broccoli raabluto25 kcal / 100 g
- Bulaklak ng broccolipinakuluan, pinatulo ang tubig, walang mantika, walang asin27 kcal / 100 g
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 639 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
