Alamin ang laman ng plato mo
Bonito
Calories at mga nutrisyon
hilaw
161
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 540 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Potassium 35 mg 1%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Bonito
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bonito?
Ang 100 g ng Bonito ay may 161 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bonito?
Ang 50 g ng Bonito ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bonito?
Ang 150 g ng Bonito ay may 242 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bonito?
Ang 200 g ng Bonito ay may 322 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bonito?
Ang 250 g ng Bonito ay may 403 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26101 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
