Alamin ang laman ng plato mo

Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Calories at mga nutrisyon

196
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba8.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 196 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.5 g 11%
  • Saturated fat 3 g 15%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 25 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 11 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.24 µg 1%
  • Bitamina E 0.76 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6.3 mg 39%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 1.9 µg 79%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.8 mg 15%
  • Phosphorus 144 mg 12%
  • Potassium 151 mg 3%
  • Zinc 5.3 mg 48%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodine 0.61 µg 0%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19630 g0 g8.5 g
50 g50 g9815 g0 g4.2 g
150 g150 g29445 g0 g13 g
200 g200 g39260 g0 g17 g
250 g250 g49075 g0 g21 g

Mga tanong tungkol sa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

Ang 100 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised ay may 196 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

Ang 50 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised ay may 98 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

Ang 150 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised ay may 294 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

Ang 200 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised ay may 392 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

Ang 250 g ng Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised ay may 490 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1074 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla