Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
manipis, inihaw
228
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 228 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.78 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 247 mg 20%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 38.5 µg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Leeg ng balikat ng baboywalang buto, payat, inihaw sa hurno219 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, inihaw259 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat, inihaw170 kcal / 100 g
- Kasim ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Ham shoulder picnic na walang butonilagyan ng asin, baboy, walang buto, payat, hindi pinainit141 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng baboybahagi ng binti, payat, inihaw175 kcal / 100 g
- Litson hita ng baboybuo, payat at mataba, inihaw273 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 228 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 114 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 342 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Balikat ng baboy ay may 456 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Balikat ng baboy ay may 570 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1822 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
