Alamin ang laman ng plato mo
Bagel almusal na may ham, itlog, at keso
Calories at mga nutrisyon
fast food, almusal, bagel, na may ham, itlog, at keso
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 253 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 3.7 g —
- Sodium 659 mg 29%
- Cholesterol 127 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 97 µg 11%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Bitamina B12 0.73 µg 30%
- Choline 98.3 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 97 mg 7%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 26.4 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 14 g | 27 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 21 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 28 g | 55 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 35 g | 68 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bagel sa almusal na may itlog patty ng longganisa keso at mga pampalasamabilis na pagkain, almusal, bagel, na may itlog, patty ng longganisa, keso, at mga pampalasa295 kcal / 100 g
- Bagel na may breakfast steak itlog keso at mga pampalasamabilis na pagkain, bagel, na may breakfast steak, itlog, keso, at mga pampalasa282 kcal / 100 g
- English muffin na may bacon itlog at kesomabilisang pagkain, almusal228 kcal / 100 g
- Biskwit sa almusalfast food, almusal, na may itlog at ham233 kcal / 100 g
- Biskwit na may bacon itlog at kesofast food, almusal301 kcal / 100 g
- Croissant na may bacon itlog at kesomabilisang pagkain, almusal289 kcal / 100 g
- Croissant na may ham itlog at kesomabilisang pagkain, almusal261 kcal / 100 g
- English muffin na may longganisa itlog at kesomabilisang pagkain, almusal286 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with ham238 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bagel almusal na may ham, itlog, at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso?
Ang 100 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso ay may 253 kcal, 14 g na protina, 27 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso?
Ang 50 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso ay may 127 kcal, 7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso?
Ang 150 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso ay may 380 kcal, 21 g na protina, 41 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso?
Ang 200 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso ay may 506 kcal, 28 g na protina, 55 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso?
Ang 250 g ng Bagel almusal na may ham, itlog, at keso ay may 633 kcal, 35 g na protina, 68 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6249 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
