Alamin ang laman ng plato mo
Atis
Calories at mga nutrisyon
hilaw
94
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.1 g
Carbs19 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 4.4 g 16%
- Sodium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 36.3 mg 40%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 0.88 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.1 g | 19 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.1 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.1 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.2 g | 48 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Atis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atis?
Ang 100 g ng Atis ay may 94 kcal, 2.1 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atis?
Ang 50 g ng Atis ay may 47 kcal, 1 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atis?
Ang 150 g ng Atis ay may 141 kcal, 3.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atis?
Ang 200 g ng Atis ay may 188 kcal, 4.1 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atis?
Ang 250 g ng Atis ay may 235 kcal, 5.2 g na protina, 48 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1688 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
