Alamin ang laman ng plato mo

Abalone

Calories at mga nutrisyon

or ormer or sea ear, hilaw

100
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs8.7 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 100 kcal —
  • Protina 14 g 29%
  • Carbohydrate 8.7 g 3%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 189 mg 8%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothenic acid (B5) 3 mg 60%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.73 µg 30%

Mga mineral

  • Calcium 31 mg 2%
  • Iron 5.9 mg 33%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Phosphorus 154 mg 12%
  • Potassium 215 mg 5%
  • Zinc 0.82 mg 7%
  • Copper 0.2 mg 22%
  • Manganese 0.04 mg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10014 g8.7 g0.8 g
50 g50 g507.2 g4.3 g0.4 g
150 g150 g14922 g13 g1.2 g
200 g200 g19929 g17 g1.7 g
250 g250 g24936 g22 g2.1 g

Mga tanong tungkol sa Abalone

Ilang calories ang nasa 100 g ng Abalone?

Ang 100 g ng Abalone ay may 100 kcal, 14 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Abalone?

Ang 50 g ng Abalone ay may 50 kcal, 7.2 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Abalone?

Ang 150 g ng Abalone ay may 149 kcal, 22 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Abalone?

Ang 200 g ng Abalone ay may 199 kcal, 29 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Abalone?

Ang 250 g ng Abalone ay may 249 kcal, 36 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10041 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla