Alamin ang laman ng plato mo

Abalone

Calories at mga nutrisyon

mollusks, halong uri, binutasan ng harina, pinirito

189
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs11 g
Taba6.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 189 kcal —
  • Protina 20 g 39%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Taba 6.8 g 9%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 591 mg 26%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 1.8 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothenic acid (B5) 2.9 mg 57%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Bitamina B12 0.69 µg 29%

Mga mineral

  • Calcium 37 mg 3%
  • Iron 3.8 mg 21%
  • Magnesium 56 mg 13%
  • Phosphorus 217 mg 17%
  • Potassium 284 mg 6%
  • Zinc 0.95 mg 9%
  • Copper 0.23 mg 25%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Selenium 51.8 µg 94%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18920 g11 g6.8 g
50 g50 g959.8 g5.5 g3.4 g
150 g150 g28429 g17 g10 g
200 g200 g37839 g22 g14 g
250 g250 g47349 g28 g17 g

Mga tanong tungkol sa Abalone

Ilang calories ang nasa 100 g ng Abalone?

Ang 100 g ng Abalone ay may 189 kcal, 20 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Abalone?

Ang 50 g ng Abalone ay may 95 kcal, 9.8 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Abalone?

Ang 150 g ng Abalone ay may 284 kcal, 29 g na protina, 17 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Abalone?

Ang 200 g ng Abalone ay may 378 kcal, 39 g na protina, 22 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Abalone?

Ang 250 g ng Abalone ay may 473 kcal, 49 g na protina, 28 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3108 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla