Znajte što je na vašem tanjuru
Zucchini, boiled without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
21
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH3 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 21 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 2,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,6 µg 0%
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 43,3 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17,9 mg 1%
- Željezo 0,95 mg 5%
- Magnezij 26,2 mg 6%
- Fosfor 53,6 mg 4%
- Kalij 429 mg 9%
- Cink 0,36 mg 3%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 7,4 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Zucchini summer squash18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zucchini, boiled without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zucchini, boiled without salt?
100 g namirnice Zucchini, boiled without salt sadrži 21 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zucchini, boiled without salt?
50 g namirnice Zucchini, boiled without salt sadrži 11 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zucchini, boiled without salt?
150 g namirnice Zucchini, boiled without salt sadrži 32 kcal, 1 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zucchini, boiled without salt?
200 g namirnice Zucchini, boiled without salt sadrži 42 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zucchini, boiled without salt?
250 g namirnice Zucchini, boiled without salt sadrži 53 kcal, 1,7 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32149 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
