Znajte što je na vašem tanjuru
zobene mekinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH56 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 246 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 11 g 38%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Željezo 5,4 mg 30%
- Magnezij 235 mg 56%
- Fosfor 734 mg 59%
- Kalij 566 mg 12%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,4 mg 45%
- Mangan 5,6 mg 245%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 17 g | 56 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 28 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 84 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 43 g | 139 g | 18 g |
Slične namirnice
- Quaker zobene mekinjepripremljeno s vodom, sa soli43 kcal / 100 g
- Pahuljice z zobenih mekinja371 kcal / 100 g
- Pšenične mekinjesirove216 kcal / 100 g
- Rižine mekinjesirovo316 kcal / 100 g
- Zobsuho389 kcal / 100 g
- Kukuruzne mekinjesirovo224 kcal / 100 g
- Sirove pšenične mekinje216 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih mekinja236 kcal / 100 g
- Pahuljice zobenih mekinjahealth valley, spremno za jelo380 kcal / 100 g
- Kruh od zrnskih mekinja244 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici zobene mekinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice zobene mekinje?
100 g namirnice zobene mekinje sadrži 246 kcal, 17 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice zobene mekinje?
50 g namirnice zobene mekinje sadrži 123 kcal, 8,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice zobene mekinje?
150 g namirnice zobene mekinje sadrži 369 kcal, 26 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice zobene mekinje?
200 g namirnice zobene mekinje sadrži 492 kcal, 35 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice zobene mekinje?
250 g namirnice zobene mekinje sadrži 615 kcal, 43 g bjelančevina, 139 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4493 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
