Znajte što je na vašem tanjuru
zobene mekinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
40
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH9,3 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 40 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 9,3 g 3%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 92 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
Slične namirnice
- Quaker zobene mekinjepripremljeno s vodom, sa soli43 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih mekinjatostirano259 kcal / 100 g
- Pahuljice z zobenih mekinja371 kcal / 100 g
- Pšenične mekinjesirove216 kcal / 100 g
- Rižine mekinjesirovo316 kcal / 100 g
- Kukuruzne mekinjesirovo224 kcal / 100 g
- Sirove pšenične mekinje216 kcal / 100 g
- Zobobične i brze, neobogaćene, kuhane s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), bez soli71 kcal / 100 g
- Zobene pahuljiceobične, brze i instant, neobogaćeno, kuhano s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), s soli71 kcal / 100 g
- Pahuljice zobenih mekinjahealth valley, spremno za jelo380 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici zobene mekinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice zobene mekinje?
100 g namirnice zobene mekinje sadrži 40 kcal, 3,2 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice zobene mekinje?
50 g namirnice zobene mekinje sadrži 20 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice zobene mekinje?
150 g namirnice zobene mekinje sadrži 60 kcal, 4,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice zobene mekinje?
200 g namirnice zobene mekinje sadrži 80 kcal, 6,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice zobene mekinje?
250 g namirnice zobene mekinje sadrži 100 kcal, 8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4494 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
