Znajte što je na vašem tanjuru
Wok s govedinom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,4 g
UH2,9 g
Masti3,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 2,9 g 1%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 209 mg 9%
- Kolesterol 18,2 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 63,1 µg 7%
- Vitamin C 27,1 mg 30%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19,2 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9,4 g | 2,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,7 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4,4 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7,3 g | 9,8 g |
Slične namirnice
- Wok s govedinom i rezancimapovrće za wok154 kcal / 100 g
- Wok s govedinom tofuom i rezancimawok povrće142 kcal / 100 g
- Pileći wok s povrćempovrće za wok106 kcal / 100 g
- Svinjetina s povrćem iz wokapovrće za wok234 kcal / 100 g
- Govedina s povrćem iz wok-a99 kcal / 100 g
- Govedina i brokula iz wok-a116 kcal / 100 g
- Varivo od povrća i govedine85 kcal / 100 g
- Boršč s govedinom31 kcal / 100 g
- Goveđi rezanci s povrćems mrkvom, brokulom i/ili tamnozelenim lisnatim povrćem, s umakom od gljiva125 kcal / 100 g
- Kineska govedina s povrćemrestoran105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Wok s govedinom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wok s govedinom i povrćem?
100 g namirnice Wok s govedinom i povrćem sadrži 87 kcal, 9,4 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Wok s govedinom i povrćem?
50 g namirnice Wok s govedinom i povrćem sadrži 44 kcal, 4,7 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wok s govedinom i povrćem?
150 g namirnice Wok s govedinom i povrćem sadrži 131 kcal, 14 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Wok s govedinom i povrćem?
200 g namirnice Wok s govedinom i povrćem sadrži 174 kcal, 19 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Wok s govedinom i povrćem?
250 g namirnice Wok s govedinom i povrćem sadrži 218 kcal, 23 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7178 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
