Znajte što je na vašem tanjuru
Wok s govedinom i rezancima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
povrće za wok
154
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH12 g
Masti6,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 154 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Kolesterol 27,3 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 72,2 µg 8%
- Vitamin C 20,8 mg 23%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 23,4 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 22,7 µg 6%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 18,2 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21,2 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 10 g | 12 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,1 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 15 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 20 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 25 g | 30 g | 17 g |
Slične namirnice
- Wok s govedinom tofuom i rezancimawok povrće142 kcal / 100 g
- Wok s govedinom i povrćem87 kcal / 100 g
- Pileći wok s povrćempovrće za wok106 kcal / 100 g
- Svinjetina s povrćem iz wokapovrće za wok234 kcal / 100 g
- Rezanci s govedinom i povrćemuključujući mrkvu, brokulu i/ili tamnozeleno lisnato povrće, umak na bazi rajčice126 kcal / 100 g
- Goveđi rezanci s povrćems mrkvom, brokulom i/ili tamnozelenim lisnatim povrćem, s umakom od gljiva125 kcal / 100 g
- Pržena govedina s rezancimadomaće150 kcal / 100 g
- Govedina s rezancimabez umaka189 kcal / 100 g
- Rezanci s mesom i povrćemprženi uz miješanje107 kcal / 100 g
- Govedina s povrćem iz wok-a99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Wok s govedinom i rezancima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wok s govedinom i rezancima?
100 g namirnice Wok s govedinom i rezancima sadrži 154 kcal, 10 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Wok s govedinom i rezancima?
50 g namirnice Wok s govedinom i rezancima sadrži 77 kcal, 5,1 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wok s govedinom i rezancima?
150 g namirnice Wok s govedinom i rezancima sadrži 231 kcal, 15 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Wok s govedinom i rezancima?
200 g namirnice Wok s govedinom i rezancima sadrži 308 kcal, 20 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Wok s govedinom i rezancima?
250 g namirnice Wok s govedinom i rezancima sadrži 385 kcal, 25 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34709 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
