Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjetina s povrćem iz woka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
povrće za wok
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH5,2 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 5,2 g 2%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 258 mg 11%
- Kolesterol 30,2 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 29,2 mg 32%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 36,6 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 30,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 20,9 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25,1 mg 6%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 13 g | 5,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6,3 g | 2,6 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 19 g | 7,8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 32 g | 13 g | 45 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Svinjetina s povrćem iz woka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka?
100 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka sadrži 234 kcal, 13 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka?
50 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka sadrži 117 kcal, 6,3 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka?
150 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka sadrži 351 kcal, 19 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka?
200 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka sadrži 468 kcal, 25 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka?
250 g namirnice Svinjetina s povrćem iz woka sadrži 585 kcal, 32 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30226 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
