Znajte što je na vašem tanjuru

Vampi s lukom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano, domaće

93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,4 g
UH9,4 g
Masti1,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 93 kcal —
  • Bjelančevine 8,4 g 17%
  • Ugljikohidrati 9,4 g 3%
  • Masti 1,4 g 2%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 4,8 g —
  • Natrij 64 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 123 mg 9%
  • Željezo 0,38 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalij 154 mg 3%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g938,4 g9,4 g1,4 g
50 g50 g474,2 g4,7 g0,7 g
150 g150 g14013 g14 g2,1 g
200 g200 g18617 g19 g2,8 g
250 g250 g23321 g24 g3,5 g

Pitanja o namirnici Vampi s lukom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vampi s lukom?

100 g namirnice Vampi s lukom sadrži 93 kcal, 8,4 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vampi s lukom?

50 g namirnice Vampi s lukom sadrži 47 kcal, 4,2 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vampi s lukom?

150 g namirnice Vampi s lukom sadrži 140 kcal, 13 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vampi s lukom?

200 g namirnice Vampi s lukom sadrži 186 kcal, 17 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vampi s lukom?

250 g namirnice Vampi s lukom sadrži 233 kcal, 21 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-637 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana