Znajte što je na vašem tanjuru
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 6 g —
- Natrij 193 mg 8%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 27,7 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 23,1 mg 6%
- Fosfor 67,2 mg 5%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,66 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Slične namirnice
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables sadrži 115 kcal, 3,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables sadrži 58 kcal, 1,7 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables sadrži 173 kcal, 5,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables sadrži 230 kcal, 7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g namirnice Tofu vegetable wok, wok-vegetables sadrži 288 kcal, 8,7 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34503 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
