Znajte što je na vašem tanjuru
Tofu majoneza
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno s
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 322 kcal —
- Bjelančevine 6 g 12%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 32 g 41%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 773 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 53,4 µg 45%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Željezo 0,27 mg 2%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 66 mg 1%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 porcija | 15 g | 48 | 0,9 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 2 porcije | 30 g | 97 | 1,8 g | 0,6 g | 9,5 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 24 | 0,4 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 45 g | 145 | 2,7 g | 0,9 g | 14 g |
| 4 porcije | 60 g | 193 | 3,6 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8,9 g | 2,9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3,9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4,9 g | 80 g |
Slične namirnice
- Preljev za salatu s majonezom od tofuamajoneza, napravljena s tofuom322 kcal / 100 g
- Veganska majonezasa soli623 kcal / 100 g
- Majonezas malo natrija, niskokalorična ili dijetalna231 kcal / 100 g
- Majoniza s maslinovim uljemsmanjenog udjela masti, s361 kcal / 100 g
- Majoneza sa suncokretovim uljem697 kcal / 100 g
- Lagani majonez296 kcal / 100 g
- Lactonese majonezabez jaja, domaća521 kcal / 100 g
- Preljev od majonezebez kolesterola688 kcal / 100 g
- Proizvod od majonezes maslinovim uljem642 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tofu majoneza
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tofu majoneza?
100 g namirnice Tofu majoneza sadrži 322 kcal, 6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (15 g) namirnice Tofu majoneza?
1 porcija (15 g) namirnice Tofu majoneza sadrži 48 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (30 g) namirnice Tofu majoneza?
2 porcije (30 g) namirnice Tofu majoneza sadrži 97 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,5 g) namirnice Tofu majoneza?
½ porcije (7,5 g) namirnice Tofu majoneza sadrži 24 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (45 g) namirnice Tofu majoneza?
3 porcije (45 g) namirnice Tofu majoneza sadrži 145 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (60 g) namirnice Tofu majoneza?
4 porcije (60 g) namirnice Tofu majoneza sadrži 193 kcal, 3,6 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tofu majoneza?
50 g namirnice Tofu majoneza sadrži 161 kcal, 3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tofu majoneza?
150 g namirnice Tofu majoneza sadrži 483 kcal, 8,9 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167695 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
