Znajte što je na vašem tanjuru

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Kalorije i nutritivne vrijednosti

203
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6 g
UH30 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 203 kcal —
  • Bjelančevine 6 g 12%
  • Ugljikohidrati 30 g 11%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 1,9 g —
  • Natrij 392 mg 17%
  • Kolesterol 15,2 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 50,7 µg 6%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 53,1 µg 44%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 31,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 30,3 mg 2%
  • Željezo 0,63 mg 4%
  • Magnezij 22,9 mg 5%
  • Fosfor 59,7 mg 5%
  • Kalij 146 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Pitanja o namirnici Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

100 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl sadrži 203 kcal, 6 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

50 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl sadrži 102 kcal, 3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

150 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl sadrži 305 kcal, 9 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

200 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl sadrži 406 kcal, 12 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

250 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl sadrži 508 kcal, 15 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33033 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana