Znajte što je na vašem tanjuru

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

211
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH32 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 211 kcal —
  • Bjelančevine 5,8 g 12%
  • Ugljikohidrati 32 g 12%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 439 mg 19%
  • Kolesterol 15,2 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 50,3 µg 6%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 51,4 µg 43%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 31,3 µg 8%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 41,3 mg 3%
  • Željezo 0,63 mg 3%
  • Magnezij 22,7 mg 5%
  • Fosfor 58,4 mg 5%
  • Kalij 159 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Pitanja o namirnici Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

100 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka sadrži 211 kcal, 5,8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

50 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka sadrži 106 kcal, 2,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

150 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka sadrži 317 kcal, 8,8 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

200 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka sadrži 422 kcal, 12 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

250 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka sadrži 528 kcal, 15 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 31905 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana