Znajte što je na vašem tanjuru

Teleći kotlet

Kalorije i nutritivne vrijednosti

hranjeno žitaricama, nemasno i masno, sirovo

231
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 231 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 17 g 21%
  • Zasićene masti 7,3 g 37%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 58,2 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 56%

Minerali

  • Kalcij 30,3 mg 2%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 18,5 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalij 336 mg 7%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Bakar 0,48 mg 53%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23119 g0 g17 g
50 g50 g1169,6 g0 g8,3 g
150 g150 g34729 g0 g25 g
200 g200 g46238 g0 g33 g
250 g250 g57848 g0 g41 g

Pitanja o namirnici Teleći kotlet

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći kotlet?

100 g namirnice Teleći kotlet sadrži 231 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći kotlet?

50 g namirnice Teleći kotlet sadrži 116 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći kotlet?

150 g namirnice Teleći kotlet sadrži 347 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teleći kotlet?

200 g namirnice Teleći kotlet sadrži 462 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teleći kotlet?

250 g namirnice Teleći kotlet sadrži 578 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3656 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana