Znajte što je na vašem tanjuru

Teleća rolada

Kalorije i nutritivne vrijednosti

181
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH4,7 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 181 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 29%
  • Ugljikohidrati 4,7 g 2%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 4,6 g 23%
  • Vlakna 0,7 g 2%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 367 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 14,3 µg 4%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%

Minerali

  • Kalcij 27,6 mg 2%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 37,2 mg 9%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalij 272 mg 6%
  • Cink 1,3 mg 11%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 5,5 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18115 g4,7 g11 g
50 g50 g917,3 g2,3 g5,7 g
150 g150 g27222 g7 g17 g
200 g200 g36229 g9,3 g23 g
250 g250 g45337 g12 g28 g

Pitanja o namirnici Teleća rolada

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća rolada?

100 g namirnice Teleća rolada sadrži 181 kcal, 15 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća rolada?

50 g namirnice Teleća rolada sadrži 91 kcal, 7,3 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća rolada?

150 g namirnice Teleća rolada sadrži 272 kcal, 22 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teleća rolada?

200 g namirnice Teleća rolada sadrži 362 kcal, 29 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teleća rolada?

250 g namirnice Teleća rolada sadrži 453 kcal, 37 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25125 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana