Znajte što je na vašem tanjuru

svježa paprena metvica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe

70
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH6,9 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 70 kcal —
  • Bjelančevine 3,8 g 8%
  • Ugljikohidrati 6,9 g 3%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 8 g 29%
  • Natrij 31 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 212 µg 24%
  • Vitamin C 31,8 mg 35%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 114 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 243 mg 19%
  • Željezo 5,1 mg 28%
  • Magnezij 80 mg 19%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalij 569 mg 12%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,33 mg 37%
  • Mangan 1,2 mg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g703,8 g6,9 g0,9 g
50 g50 g351,9 g3,4 g0,5 g
150 g150 g1055,6 g10 g1,4 g
200 g200 g1407,5 g14 g1,9 g
250 g250 g1759,4 g17 g2,4 g

Pitanja o namirnici svježa paprena metvica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice svježa paprena metvica?

100 g namirnice svježa paprena metvica sadrži 70 kcal, 3,8 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice svježa paprena metvica?

50 g namirnice svježa paprena metvica sadrži 35 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice svježa paprena metvica?

150 g namirnice svježa paprena metvica sadrži 105 kcal, 5,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice svježa paprena metvica?

200 g namirnice svježa paprena metvica sadrži 140 kcal, 7,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice svježa paprena metvica?

250 g namirnice svježa paprena metvica sadrži 175 kcal, 9,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4724 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana