Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski chow mein ili chop suey
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s rezancima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 325 mg 14%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 11,8 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 38,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 0,94 mg 9%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 10 g | 9,7 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 220 g | 315 | 23 g | 21 g | 14 g |
| 2 porcije | 440 g | 629 | 46 g | 43 g | 28 g |
| ½ porcije | 110 g | 157 | 12 g | 11 g | 7 g |
| 3 porcije | 660 g | 944 | 69 g | 64 g | 42 g |
| 4 porcije | 880 g | 1258 | 92 g | 85 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,2 g | 4,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 15 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 24 g | 16 g |
Slične namirnice
- Chow mein ili chop sueys raznim vrstama mesa, s rezancima134 kcal / 100 g
- Chow mein ili chop suey s govedinoms rezancima129 kcal / 100 g
- Chop suey sa svinjetinom125 kcal / 100 g
- Lo mein sa svinjetinom138 kcal / 100 g
- Rižini rezanci sa svinjetinom i povrćems umakom shoyu116 kcal / 100 g
- Čop suejsvinjetina ili piletina, povrće, unaprijed zapakirano78 kcal / 100 g
- Rezanci sa svinjetinomdomaće, s rezancima153 kcal / 100 g
- Chop suey s piletinomnemasno i masno, prženo uz miješanje108 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski chow mein ili chop suey
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
100 g namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 143 kcal, 10 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (220 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
1 porcija (220 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 315 kcal, 23 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (440 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
2 porcije (440 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 629 kcal, 46 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (110 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
½ porcije (110 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 157 kcal, 12 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (660 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
3 porcije (660 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 944 kcal, 69 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (880 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
4 porcije (880 g) namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 1258 kcal, 92 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
50 g namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 72 kcal, 5,2 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski chow mein ili chop suey?
150 g namirnice Svinjski chow mein ili chop suey sadrži 215 kcal, 16 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27320310 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
