Znajte što je na vašem tanjuru

Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

367
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH64 g
Masti1,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 367 kcal —
  • Bjelančevine 8,6 g 17%
  • Ugljikohidrati 64 g 23%
  • Masti 1,7 g 2%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 15 g 53%
  • Natrij 53 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 46,6 mg 52%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamin B6 0,69 mg 40%
  • Folna kiselina (B9) 113 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 94 mg 7%
  • Željezo 4,6 mg 26%
  • Magnezij 115 mg 27%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 2011 mg 43%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Bakar 2,5 mg 273%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3678,6 g65 g1,7 g
50 g50 g1844,3 g32 g0,8 g
150 g150 g55113 g97 g2,5 g
200 g200 g73417 g129 g3,4 g
250 g250 g91822 g161 g4,2 g

Pitanja o namirnici Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum?

100 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 367 kcal, 8,6 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum?

50 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 184 kcal, 4,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum?

150 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 551 kcal, 13 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum?

200 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 734 kcal, 17 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum?

250 g namirnice Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 918 kcal, 22 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana