Znajte što je na vašem tanjuru
Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 6 g 12%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Natrij 31 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 27,4 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 98 mg 8%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalij 1183 mg 25%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 1,4 mg 160%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 116 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Sirove sjemenke drveta krušnih oraščićasirovo217 kcal / 100 g
- Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrumsušeno367 kcal / 100 g
- Sjemenke kruhovcasirovo191 kcal / 100 g
- Sjemenke kruhcasušeno367 kcal / 100 g
- Sušene sjemenke drveta krušnih oraščićasušeno367 kcal / 100 g
- Brazilski orahsirov684 kcal / 100 g
- Brazilski oraščićisirovi674 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum?
100 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 217 kcal, 6 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum?
50 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 109 kcal, 3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum?
150 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 326 kcal, 9 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum?
200 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 434 kcal, 12 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum?
250 g namirnice Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrum sadrži 543 kcal, 15 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2509 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
