Znajte što je na vašem tanjuru
Sjemenke kruhca
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
367
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH74 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 367 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 15 g 53%
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 47 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 94 mg 7%
- Željezo 4,6 mg 26%
- Magnezij 115 mg 27%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 2011 mg 43%
- Bakar 2,5 mg 273%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 74 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 111 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 148 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 185 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Sušene sjemenke drveta krušnih oraščićasušeno367 kcal / 100 g
- Sušene sjemenke drveta Brosimum alicastrumsušeno367 kcal / 100 g
- Sjemenke kruhovcasirovo191 kcal / 100 g
- Sirove sjemenke drveta krušnih oraščićasirovo217 kcal / 100 g
- Sirove sjemenke drveta Brosimum alicastrumsirovo217 kcal / 100 g
- Ginkgo orasisušeno348 kcal / 100 g
- Kruhoveckuhano u neslanoj vodi119 kcal / 100 g
- Osušene sjemenke lotosa332 kcal / 100 g
- Chia sjemenkeosušene486 kcal / 100 g
- Butternut orasisušeni612 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sjemenke kruhca
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjemenke kruhca?
100 g namirnice Sjemenke kruhca sadrži 367 kcal, 8,6 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjemenke kruhca?
50 g namirnice Sjemenke kruhca sadrži 184 kcal, 4,3 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjemenke kruhca?
150 g namirnice Sjemenke kruhca sadrži 551 kcal, 13 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sjemenke kruhca?
200 g namirnice Sjemenke kruhca sadrži 734 kcal, 17 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sjemenke kruhca?
250 g namirnice Sjemenke kruhca sadrži 918 kcal, 22 g bjelančevina, 185 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-895 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
