Znajte što je na vašem tanjuru
Suhi grašak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, kuhano u neslanoj vodi
126
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH23 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 126 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,3 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 13 g | 34 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 17 g | 45 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 21 g | 57 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Sušeni grašaksirovo303 kcal / 100 g
- Polovica graškakuhano, kuhano u vodi129 kcal / 100 g
- Grašaksirovo83 kcal / 100 g
- Zeleni polutani grašakkuhani122 kcal / 100 g
- Žuti grašak polovicekuhani126 kcal / 100 g
- Polovljeni grašaksušeni, kuhani ili pripremljeni u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeni87 kcal / 100 g
- Žuti polutani grašakkuhani sa soli128 kcal / 100 g
- Polovljeni zeleni grašakzrele sjemenke, sirove364 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Konzervirani grašaku vodi, ponovno zagrijano, ocijeđeno59 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Suhi grašak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Suhi grašak?
100 g namirnice Suhi grašak sadrži 126 kcal, 8,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Suhi grašak?
50 g namirnice Suhi grašak sadrži 63 kcal, 4,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Suhi grašak?
150 g namirnice Suhi grašak sadrži 189 kcal, 13 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Suhi grašak?
200 g namirnice Suhi grašak sadrži 252 kcal, 17 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Suhi grašak?
250 g namirnice Suhi grašak sadrži 315 kcal, 21 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-142 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
