Znajte što je na vašem tanjuru

marrowfat grašak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzervirano, podgrijano, ocijeđeno

87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH14 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 87 kcal —
  • Bjelančevine 6,9 g 14%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 5 g 18%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 160 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 160 mg 3%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g876,9 g14 g0,8 g
50 g50 g443,5 g6,9 g0,4 g
150 g150 g13110 g21 g1,2 g
200 g200 g17414 g28 g1,6 g
250 g250 g21817 g35 g2 g

Pitanja o namirnici marrowfat grašak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice marrowfat grašak?

100 g namirnice marrowfat grašak sadrži 87 kcal, 6,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice marrowfat grašak?

50 g namirnice marrowfat grašak sadrži 44 kcal, 3,5 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice marrowfat grašak?

150 g namirnice marrowfat grašak sadrži 131 kcal, 10 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice marrowfat grašak?

200 g namirnice marrowfat grašak sadrži 174 kcal, 14 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice marrowfat grašak?

250 g namirnice marrowfat grašak sadrži 218 kcal, 17 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-562 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana