Znajte što je na vašem tanjuru
Šećerni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH4,2 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 54 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Šećerni grašaksirov39 kcal / 100 g
- Šećeracsirovo34 kcal / 100 g
- Grašak s jestivom mahunomsirov42 kcal / 100 g
- Šećerac grašaksirovo43 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Grašaksirovo83 kcal / 100 g
- Mladi grašak u mahunamasmrznuto, nepripremljeno42 kcal / 100 g
- Klice šećernog graškasirovi22 kcal / 100 g
- Zeleni grašaksirov68 kcal / 100 g
- Mahune zelenog graškasirove72 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šećerni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šećerni grah?
100 g namirnice Šećerni grah sadrži 32 kcal, 3,6 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šećerni grah?
50 g namirnice Šećerni grah sadrži 16 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šećerni grah?
150 g namirnice Šećerni grah sadrži 48 kcal, 5,4 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šećerni grah?
200 g namirnice Šećerni grah sadrži 64 kcal, 7,2 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šećerni grah?
250 g namirnice Šećerni grah sadrži 80 kcal, 9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-122 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
