Znajte što je na vašem tanjuru
Šećerni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH4,2 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 15 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,3 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,6 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,3 g | 11 g | 1 g |
Slične namirnice
- Šećerni grašaksirov39 kcal / 100 g
- Šećeracsirovo34 kcal / 100 g
- Grašakkuhano u neslanoj vodi79 kcal / 100 g
- Šećerac grašakkuhano/kuhano u vodi31 kcal / 100 g
- Sušeni grašakkuhano u neslanoj vodi109 kcal / 100 g
- Suhi grašaksušeno, kuhano u neslanoj vodi126 kcal / 100 g
- Mladi grašak u mahunamasmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju50 kcal / 100 g
- Grašak s jestivom mahunomsirov42 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Svježi grašakkuhan69 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šećerni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šećerni grah?
100 g namirnice Šećerni grah sadrži 32 kcal, 3,3 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šećerni grah?
50 g namirnice Šećerni grah sadrži 16 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šećerni grah?
150 g namirnice Šećerni grah sadrži 48 kcal, 5 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šećerni grah?
200 g namirnice Šećerni grah sadrži 64 kcal, 6,6 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šećerni grah?
250 g namirnice Šećerni grah sadrži 80 kcal, 8,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-641 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
