Znajte što je na vašem tanjuru
Sušeni grašak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH20 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 13 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Slične namirnice
- Grašaksirovo83 kcal / 100 g
- Suhi grašakkuhan127 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Konzervirani grašaku vodi, ponovno zagrijano, ocijeđeno59 kcal / 100 g
- Šećerni grahkuhano u neslanoj vodi32 kcal / 100 g
- Svježi grašakkuhan69 kcal / 100 g
- Suhi grahkuhan, kuhani u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđeni117 kcal / 100 g
- Zreli zeleni grašakkuhani117 kcal / 100 g
- Smrznuti grašakkuhano60 kcal / 100 g
- Zrelo sjeme graškaproklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli98 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušeni grašak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušeni grašak?
100 g namirnice Sušeni grašak sadrži 109 kcal, 6,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušeni grašak?
50 g namirnice Sušeni grašak sadrži 55 kcal, 3,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušeni grašak?
150 g namirnice Sušeni grašak sadrži 164 kcal, 10 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušeni grašak?
200 g namirnice Sušeni grašak sadrži 218 kcal, 14 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušeni grašak?
250 g namirnice Sušeni grašak sadrži 273 kcal, 17 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-131 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
