Znajte što je na vašem tanjuru
Sprat (sardine), in oil, canned
Kalorije i nutritivne vrijednosti
200
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 200 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 329 mg 14%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 11,5 µg 479%
- Kolin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 420 mg 32%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Papaline u uljuu ulju, konzervirane, ocijeđene244 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau ulju, ocijeđeno237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine u ulju konzerviranekonzervirano u ulju, neocijeđeno307 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sprat (sardine), in oil, canned
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned?
100 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned sadrži 200 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned?
50 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned sadrži 100 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned?
150 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned sadrži 301 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned?
200 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned sadrži 401 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned?
250 g namirnice Sprat (sardine), in oil, canned sadrži 501 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
