Znajte što je na vašem tanjuru

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Kalorije i nutritivne vrijednosti

206
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0,5 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 206 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 30%
  • Ugljikohidrati 0,5 g 0%
  • Masti 16 g 21%
  • Zasićene masti 4,5 g 23%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 461 mg 20%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12 µg 60%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 7,8 µg 325%
  • Kolin 76 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 400 mg 31%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 37 mg 9%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalij 376 mg 8%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Bakar 0,24 mg 27%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20615 g0,5 g16 g
50 g50 g1037,6 g0,3 g8 g
150 g150 g31023 g0,8 g24 g
200 g200 g41330 g1 g32 g
250 g250 g51638 g1,3 g40 g

Pitanja o namirnici Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

100 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sadrži 206 kcal, 15 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

50 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sadrži 103 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

150 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sadrži 310 kcal, 23 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

200 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sadrži 413 kcal, 30 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

250 g namirnice Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sadrži 516 kcal, 38 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 993 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana