Znajte što je na vašem tanjuru
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 6,3 g 13%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 4,3 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 290 mg 13%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 porcije | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ porcije | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 porcije | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
100 g namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 112 kcal, 6,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
1 porcija (240 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 269 kcal, 15 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
2 porcije (480 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 538 kcal, 30 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
½ porcije (120 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 134 kcal, 7,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
3 porcije (720 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 806 kcal, 46 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
4 porcije (960 g) namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 1075 kcal, 61 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
50 g namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 56 kcal, 3,2 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
150 g namirnice Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sadrži 168 kcal, 9,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58155510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
