Znajte što je na vašem tanjuru

Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mehanički otkošteno, od leđa i vratova bez kože, sirovo

199
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH0 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 199 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 28%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 15 g 20%
  • Zasićene masti 4,7 g 24%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 51 mg 2%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 123 mg 9%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 154 mg 12%
  • Kalij 128 mg 3%
  • Cink 1,8 mg 17%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19914 g0 g16 g
1 porcija227 g45231 g0 g35 g
2 porcije454 g90363 g0 g70 g
½ porcije113,5 g22616 g0 g18 g
3 porcije681 g135594 g0 g105 g
4 porcije908 g1807125 g0 g141 g
50 g50 g1006,9 g0 g7,7 g
150 g150 g29921 g0 g23 g
200 g200 g39828 g0 g31 g
250 g250 g49835 g0 g39 g

Pitanja o namirnici Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

100 g namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 199 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (227 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

1 porcija (227 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 452 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (454 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

2 porcije (454 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 903 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (113,5 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

½ porcije (113,5 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 226 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (681 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

3 porcije (681 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 1355 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 105 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (908 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

4 porcije (908 g) namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 1807 kcal, 125 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 141 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

50 g namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 100 kcal, 6,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože?

150 g namirnice Sirovo mehanički otkošteno perad bez kože sadrži 299 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171105 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana