Znajte što je na vašem tanjuru
Šećerac
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Šećerac grašakkuhano/kuhano u vodi31 kcal / 100 g
- Šećerni grašaksirov39 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Šećerni grahkuhano u neslanoj vodi32 kcal / 100 g
- Mahune graškapanirano, bez soli199 kcal / 100 g
- Vrtni grašakkuhano, kuhano u vodi81 kcal / 100 g
- Smrznuti zeleni grašakkuhano, ocijeđeno78 kcal / 100 g
- Mahune zelenog graškasirove72 kcal / 100 g
- Zrelo sjeme graškaproklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli98 kcal / 100 g
- Svježi grašakkuhan69 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šećerac
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šećerac?
100 g namirnice Šećerac sadrži 42 kcal, 3,3 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (160 g) namirnice Šećerac?
1 porcija (160 g) namirnice Šećerac sadrži 67 kcal, 5,2 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (320 g) namirnice Šećerac?
2 porcije (320 g) namirnice Šećerac sadrži 134 kcal, 11 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (80 g) namirnice Šećerac?
½ porcije (80 g) namirnice Šećerac sadrži 34 kcal, 2,6 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (480 g) namirnice Šećerac?
3 porcije (480 g) namirnice Šećerac sadrži 202 kcal, 16 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (640 g) namirnice Šećerac?
4 porcije (640 g) namirnice Šećerac sadrži 269 kcal, 21 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šećerac?
50 g namirnice Šećerac sadrži 21 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šećerac?
150 g namirnice Šećerac sadrži 63 kcal, 4,9 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
