Znajte što je na vašem tanjuru
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 504 mg 22%
- Kolesterol 70,2 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33,1 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Minerali
- Kalcij 430 mg 33%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 23 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Srdelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau ulju, ocijeđeno237 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sardine, average, in oil and tomato sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce?
100 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce sadrži 208 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce?
50 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce sadrži 104 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce?
150 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce sadrži 312 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce?
200 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce sadrži 416 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce?
250 g namirnice Sardine, average, in oil and tomato sauce sadrži 520 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 831 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
