Znajte što je na vašem tanjuru
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 76 kcal —
- Bjelančevine 7,3 g 15%
- Ugljikohidrati 5,2 g 2%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 3,3 g —
- Natrij 355 mg 15%
- Kolesterol 34,1 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,79 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
Minerali
- Kalcij 24,6 mg 2%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 19,6 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 12,5 µg 23%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
100 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing sadrži 76 kcal, 7,3 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
50 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing sadrži 38 kcal, 3,7 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
150 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing sadrži 114 kcal, 11 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
200 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing sadrži 152 kcal, 15 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
250 g namirnice Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing sadrži 190 kcal, 18 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
