Znajte što je na vašem tanjuru
Ružičasti losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
humpback, baked or broiled
153
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,45 mg 3%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalij 439 mg 9%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pasji losospečeno u pećnici ili na žaru154 kcal / 100 g
- Sockeye losos pečen u pećnici ili na žarucrveni, pečen ili pečen na žaru156 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkraljevski (proljetni), pečeni ili s roštilja231 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlje, pečeno u pećnici ili na žaru139 kcal / 100 g
- Lososiz akvakulture, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, uzgojeni, pečeni ili s roštilja206 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, pečeno u pećnici ili na žaru178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ružičasti losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ružičasti losos?
100 g namirnice Ružičasti losos sadrži 153 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ružičasti losos?
50 g namirnice Ružičasti losos sadrži 77 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ružičasti losos?
150 g namirnice Ružičasti losos sadrži 230 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ružičasti losos?
200 g namirnice Ružičasti losos sadrži 306 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ružičasti losos?
250 g namirnice Ružičasti losos sadrži 383 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3159 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
