Znajte što je na vašem tanjuru

Russian fish soup, solyanka, salmon

Kalorije i nutritivne vrijednosti

76
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,1 g
UH2,7 g
Masti4,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 76 kcal —
  • Bjelančevine 6,1 g 12%
  • Ugljikohidrati 2,7 g 1%
  • Masti 4,5 g 6%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 274 mg 12%
  • Kolesterol 20,1 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 45,5 µg 5%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%

Minerali

  • Kalcij 11,1 mg 1%
  • Željezo 0,26 mg 1%
  • Magnezij 11,8 mg 3%
  • Fosfor 85,8 mg 7%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 8 µg 14%
  • Jod 20,4 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Pitanja o namirnici Russian fish soup, solyanka, salmon

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon?

100 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon sadrži 76 kcal, 6,1 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon?

50 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon sadrži 38 kcal, 3 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon?

150 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon sadrži 114 kcal, 9,1 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon?

200 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon sadrži 152 kcal, 12 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon?

250 g namirnice Russian fish soup, solyanka, salmon sadrži 190 kcal, 15 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34669 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana