Znajte što je na vašem tanjuru
Russian fish soup, solyanka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
42
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH2,7 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 273 mg 12%
- Kolesterol 20,9 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 45,3 µg 5%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 8,7 mg 1%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 8,5 mg 2%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 14%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Russian fish soup, solyanka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Russian fish soup, solyanka?
100 g namirnice Russian fish soup, solyanka sadrži 42 kcal, 5,8 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Russian fish soup, solyanka?
50 g namirnice Russian fish soup, solyanka sadrži 21 kcal, 2,9 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Russian fish soup, solyanka?
150 g namirnice Russian fish soup, solyanka sadrži 63 kcal, 8,6 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Russian fish soup, solyanka?
200 g namirnice Russian fish soup, solyanka sadrži 84 kcal, 12 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Russian fish soup, solyanka?
250 g namirnice Russian fish soup, solyanka sadrži 105 kcal, 14 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8023 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
