Znajte što je na vašem tanjuru

Repa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo

23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH4,7 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 23 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 4,7 g 2%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Vlakna 2,4 g 9%
  • Šećeri 4,5 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g230,9 g4,7 g0,3 g
50 g50 g120,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g351,4 g7,1 g0,5 g
200 g200 g461,8 g9,4 g0,6 g
250 g250 g582,3 g12 g0,8 g

Pitanja o namirnici Repa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Repa?

100 g namirnice Repa sadrži 23 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Repa?

50 g namirnice Repa sadrži 12 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Repa?

150 g namirnice Repa sadrži 35 kcal, 1,4 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Repa?

200 g namirnice Repa sadrži 46 kcal, 1,8 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Repa?

250 g namirnice Repa sadrži 58 kcal, 2,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-389 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana