Znajte što je na vašem tanjuru
Raža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovi
64
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 64 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,4 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 120 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 38 g | 0 g | 1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Raža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raža?
100 g namirnice Raža sadrži 64 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raža?
50 g namirnice Raža sadrži 32 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raža?
150 g namirnice Raža sadrži 96 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Raža?
200 g namirnice Raža sadrži 128 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Raža?
250 g namirnice Raža sadrži 160 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-143 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
