Znajte što je na vašem tanjuru
Morski pas
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
154
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti9,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 154 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 120 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin D 9,1 µg 45%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 55 µg 100%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Morski pas kosteljmješovite vrste, sirovo130 kcal / 100 g
- Pohani morski pasu tijestu, prženo u komercijalnom miješanom ulju295 kcal / 100 g
- Mali morski paskuhano104 kcal / 100 g
- Pohani morski pas ili psinau tijestu, prženo u miješanom ulju, vagano s kostima274 kcal / 100 g
- Kosteljsirov157 kcal / 100 g
- Morska mačka mulušsirovo98 kcal / 100 g
- Ražasirovi64 kcal / 100 g
- Plavi pas ili kosteljmorska riba, svježa97 kcal / 100 g
- Crvenperkasirovo98 kcal / 100 g
- Lososiz uzgoja, samo meso, sirovo217 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Morski pas
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Morski pas?
100 g namirnice Morski pas sadrži 154 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Morski pas?
50 g namirnice Morski pas sadrži 77 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Morski pas?
150 g namirnice Morski pas sadrži 231 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Morski pas?
200 g namirnice Morski pas sadrži 308 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Morski pas?
250 g namirnice Morski pas sadrži 385 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-133 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
