Znajte što je na vašem tanjuru
Raža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeni na žaru
79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 150 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Raža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raža?
100 g namirnice Raža sadrži 79 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raža?
50 g namirnice Raža sadrži 40 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raža?
150 g namirnice Raža sadrži 119 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Raža?
200 g namirnice Raža sadrži 158 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Raža?
250 g namirnice Raža sadrži 198 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-144 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
