Znajte što je na vašem tanjuru

Raštika

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznuto, nasjeckano, nepripremljeno

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine2,7 g

UH2,9 g

Masti0,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	33	2,7 g	2,9 g	0,4 g
1 porcija	95 g	31	2,6 g	2,7 g	0,4 g
2 porcije	190 g	63	5,1 g	5,4 g	0,7 g
½ porcije	47,5 g	16	1,3 g	1,4 g	0,2 g
3 porcije	285 g	94	7,7 g	8,2 g	1,1 g
4 porcije	380 g	125	10 g	11 g	1,4 g
50 g	50 g	17	1,3 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	50	4 g	4,3 g	0,6 g
200 g	200 g	66	5,4 g	5,7 g	0,7 g
250 g	250 g	83	6,7 g	7,2 g	0,9 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raštika?

100 g namirnice Raštika sadrži 33 kcal, 2,7 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (95 g) namirnice Raštika?

1 porcija (95 g) namirnice Raštika sadrži 31 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (190 g) namirnice Raštika?

2 porcije (190 g) namirnice Raštika sadrži 63 kcal, 5,1 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (47,5 g) namirnice Raštika?

½ porcije (47,5 g) namirnice Raštika sadrži 16 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (285 g) namirnice Raštika?

3 porcije (285 g) namirnice Raštika sadrži 94 kcal, 7,7 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (380 g) namirnice Raštika?

4 porcije (380 g) namirnice Raštika sadrži 125 kcal, 10 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raštika?

50 g namirnice Raštika sadrži 17 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raštika?

150 g namirnice Raštika sadrži 50 kcal, 4 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170408 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana