Znajte što je na vašem tanjuru
cvjetača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zamrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 24 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 2,4 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 48,8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 41,9 mg 8%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 66 g | 16 | 1,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 132 g | 32 | 2,7 g | 3,1 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 33 g | 8 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 198 g | 48 | 4 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 264 g | 63 | 5,3 g | 6,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5 g | 6 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Ljubičasta cvjetačasirov24 kcal / 100 g
- Zelena cvjetačasirovo31 kcal / 100 g
- Cvjetača i brokulasmrznuto18 kcal / 100 g
- Brokula i cvjetačasmrznuto, kuhano, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Cvjetača brokula i mrkvasmrznuto20 kcal / 100 g
- Brokulasmrznuto, nasjeckano, nepripremljeno26 kcal / 100 g
- Kelj lisnatacsmrznuto, nepripremljeno28 kcal / 100 g
- Prokulicasmrznuto, nepripremljeno41 kcal / 100 g
- Raštikasmrznuto, nepripremljeno33 kcal / 100 g
- Mrkvasmrznuto, nepripremljeno36 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cvjetača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cvjetača?
100 g namirnice cvjetača sadrži 24 kcal, 2 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (66 g) namirnice cvjetača?
1 porcija (66 g) namirnice cvjetača sadrži 16 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (132 g) namirnice cvjetača?
2 porcije (132 g) namirnice cvjetača sadrži 32 kcal, 2,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (33 g) namirnice cvjetača?
½ porcije (33 g) namirnice cvjetača sadrži 8 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (198 g) namirnice cvjetača?
3 porcije (198 g) namirnice cvjetača sadrži 48 kcal, 4 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (264 g) namirnice cvjetača?
4 porcije (264 g) namirnice cvjetača sadrži 63 kcal, 5,3 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cvjetača?
50 g namirnice cvjetača sadrži 12 kcal, 1 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cvjetača?
150 g namirnice cvjetača sadrži 36 kcal, 3 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170398 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
