Znajte što je na vašem tanjuru
Prokulica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 41 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 4,1 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 74,1 mg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 189 µg 157%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 123 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,31 mg 3%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 95 g | 39 | 3,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 190 g | 78 | 7,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 47,5 g | 19 | 1,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 285 g | 117 | 11 g | 12 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 380 g | 156 | 14 g | 15 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,7 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,5 g | 10 g | 1 g |
Slične namirnice
- Mješavina cvjetače mrkve i prokulicasmrznuto25 kcal / 100 g
- Prokulicesmrznute34 kcal / 100 g
- Smrznute prokuliceproizvod35 kcal / 100 g
- Brokulasmrznuto, nasjeckano, nepripremljeno26 kcal / 100 g
- Cvjetačazamrznuto, nepripremljeno24 kcal / 100 g
- Prokulice iz konzerveocijeđene29 kcal / 100 g
- Raštikasmrznuto, nasjeckano, nepripremljeno33 kcal / 100 g
- Smrznuti cvjetići brokulesmrznuto, nepripremljeno29 kcal / 100 g
- Kelj lisnatacsmrznuto, nepripremljeno28 kcal / 100 g
- Miješano povrćesmrznuto, nepripremljeno72 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prokulica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prokulica?
100 g namirnice Prokulica sadrži 41 kcal, 3,8 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (95 g) namirnice Prokulica?
1 porcija (95 g) namirnice Prokulica sadrži 39 kcal, 3,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (190 g) namirnice Prokulica?
2 porcije (190 g) namirnice Prokulica sadrži 78 kcal, 7,2 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (47,5 g) namirnice Prokulica?
½ porcije (47,5 g) namirnice Prokulica sadrži 19 kcal, 1,8 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (285 g) namirnice Prokulica?
3 porcije (285 g) namirnice Prokulica sadrži 117 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (380 g) namirnice Prokulica?
4 porcije (380 g) namirnice Prokulica sadrži 156 kcal, 14 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prokulica?
50 g namirnice Prokulica sadrži 21 kcal, 1,9 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prokulica?
150 g namirnice Prokulica sadrži 62 kcal, 5,7 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169972 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
